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轉眼又到三伏天，入伏我們該怎么養(yǎng)生呢？

轉眼又到三伏天，入伏我們該怎么養(yǎng)生呢？來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！、夏季入伏要注意護心中醫(yī)認為,一年之中,夏天是心最累的季節(jié)。夏天養(yǎng)心,最關鍵的是要護好心臟。首先避免過熱和過涼,頂著烈日在街上行走,整夜開空調,冷熱環(huán)境的交替,很容易在短時間里加速血液流量,增加心臟和血管的負擔。也很容易引起心臟的不適。

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小暑過后我們即將迎來三伏天。三伏天也是天氣非常炎熱的一個節(jié)氣，因此我們也要注意防暑清熱。那么三伏天吃什么好呢？和福州生鮮蔬菜配送的小編一起來看看吧！綠豆粥，綠豆粥是三伏天養(yǎng)生防暑的非常好的食物，綠豆藥食同源，可以清熱解毒、消暑利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過要注意，綠豆是一種涼性的食材，因此身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外陰虛者也不宜大量飲用，否則會致陰虛火旺而出現(xiàn)口角潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。

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小暑食新米，有何緣由？

再過幾天就到小暑這一節(jié)氣了，在小暑這天也是有很多習俗的，例如食新米。那么大家是否知道，小暑為什么要食新米呢？一起來和三明食堂承包的小編了解一下吧！過去民間有小暑“食新”的習俗，就是在小暑過后吃新米。農民將新收割回來的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”與“吃辛”同義，是小暑節(jié)氣后第一個辛日。

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小暑節(jié)氣祛暑小妙招！

小暑是屬于夏天的節(jié)氣，因此氣候還是比較悶熱的，稍不注意可能就會中暑。那么小暑節(jié)氣怎么祛暑呢？下面就和漳州食堂承包的小編一起來學習一下吧！西瓜不但可以清熱解毒、除煩止渴，還可以利尿、助消化，因此，在小暑節(jié)氣一定要吃些西瓜，特別是在露天工作或在室內高溫環(huán)境下工作的人。西瓜還含有人體所需要的豐富的營養(yǎng)物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等，能夠為人體補充營養(yǎng)。

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夏至養(yǎng)肝應該注意哪些事項？

下面小編來和大家分享一下關于夏至養(yǎng)肝應該注意的事項！ 1、均衡膳食不過分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡,攝取身體所需的營養(yǎng)素,適當增加蛋白質和維生素,才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物。

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