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小暑節(jié)氣祛暑小妙招！

小暑是屬于夏天的節(jié)氣，因此氣候還是比較悶熱的，稍不注意可能就會中暑。那么小暑節(jié)氣怎么祛暑呢？下面就和漳州食堂承包的小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！西瓜不但可以清熱解毒、除煩止渴，還可以利尿、助消化，因此，在小暑節(jié)氣一定要吃些西瓜，特別是在露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜還含有人體所需要的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)。
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夏至養(yǎng)肝應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

下面小編來和大家分享一下關(guān)于夏至養(yǎng)肝應(yīng)該注意的事項(xiàng)！ 1、均衡膳食不過分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡,攝取身體所需的營養(yǎng)素,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素,才能為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
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夏至養(yǎng)肝小常識

據(jù)了解,肝臟雖是人體的解毒器官,但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。
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夏至養(yǎng)生這五類食物可不能少！

六月下旬，夏至節(jié)氣到。這時(shí)天氣炎熱，飲食要多加調(diào)理。那么夏至養(yǎng)生吃什么呢？天熱容易上火，清熱解毒的食物不可少；夏季重在養(yǎng)心，需要多攝入養(yǎng)心安神的食物。下面帶你看看夏至養(yǎng)生吃什么。
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夏至吃什么？

俗話說，“冬至餃子夏至面”，很多人都知道夏至要吃面，其實(shí)關(guān)于夏至的飲食習(xí)俗有很多，具體夏至習(xí)俗吃什么，下面三明食堂承包的小編為您介紹。這15種美食大家不要錯(cuò)過了。
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