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今日白露建議常吃這4道菜滋補潤肺防秋燥，好吃不上火，別不懂吃

轉(zhuǎn)眼就到了“白露節(jié)氣”，“白露”是中國傳統(tǒng)24節(jié)氣中的第15個節(jié)氣，也是秋天的第三個節(jié)氣。白露節(jié)氣是真正涼爽的秋天季節(jié)的開始，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，白露節(jié)氣白天夜里的溫差很大，因此就有了諺語曰，“過了白露節(jié)，夜寒日里熱?！?。白露節(jié)氣，秋意濃，氣候涼爽又干燥，因此飲食養(yǎng)生要注意多吃些滋陰潤燥養(yǎng)肺的食材，多吃些白色食物，如銀耳、山藥、百合、蓮藕等補充維生素；而肉類食材首選鴨肉，來補五臟之陰；飲食宜以清淡、易消化的食物為主。下面就來分享適合白露節(jié)氣的七道養(yǎng)生美食，有錢沒錢，建議多吃這4道菜，有葷有素，清熱潤燥又滋補，好吃不上火，健康一整秋，別不懂吃。一起來看看吧。

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