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處暑時節(jié)適合食用的七道美食，做法家常，潤燥滋補(bǔ)，吃法多樣

“處暑”節(jié)氣來臨，炎熱漸消，天氣干燥，這時候鴨子也是最好的應(yīng)季食材，吃鴨子可以很好的解除燥熱，鴨子性溫良，有滋補(bǔ)的功效。下面給大家介紹這個時節(jié)適合食用的幾道美食，順應(yīng)自然的腳步去追尋美味，讓身體得到更好的調(diào)整。

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立秋喝什么湯養(yǎng)生

立秋已到，預(yù)示著北方漸漸涼快，但南邊還要面對“秋山君”，暑熱未消，但秋燥已經(jīng)開始了，秋日之后燥氣上升，我們在飲食上應(yīng)該要以滋陰潤肺、益氣補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目為主。

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大暑養(yǎng)生吃什么 10款食譜最消暑清涼

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，7月22號大暑就要到了，大家一定要做好防暑降溫的準(zhǔn)備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜，讓大家清涼地度過一夏。

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小暑吃什么推薦這七款養(yǎng)生食譜

每到小暑節(jié)氣，就意味著從這天開始天氣就會變熱，那么這個時候人們應(yīng)該吃些什么養(yǎng)生呢?雖然這倆天很多地方還在下雨，但是等到真正熱的時候再來養(yǎng)生就怕會中暑了，所以我們應(yīng)該做好準(zhǔn)備，知道小暑如何養(yǎng)生以及小暑吃什么比較好，下面就跟著小編一起來看看吧。

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夏至過后濕氣會越來越多，如果不及時的祛濕那么身體就會出現(xiàn)問題。這該如何是好呢？夏至吃什么好呢？下面為大家推薦幾款夏至養(yǎng)生食譜。 1.蝦仁炒絲瓜絲瓜100克、蝦200克、食用油20毫升、鹽2克、料酒少許、生抽少許、水淀粉適量、姜絲適量、蒜片適量。做法：將絲瓜清洗干凈并去皮，切成滾刀塊，同時將蝦去頭去殼，并剝出蝦仁。然后將蝦仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉攪拌均勻腌制10分鐘。炒鍋置火上燒熱，倒入油10毫升，待油溫?zé)疗叱蔁釙r，放入蝦仁翻炒至蝦肉變紅，撈出待用。將炒鍋再次置于火上燒熱，倒入剩余的油，放入鮮姜絲和大蒜片大火爆香，加入絲瓜塊翻炒片刻，放入蝦仁，調(diào)入適量的料酒、生抽、鹽、水淀粉，拌炒均勻即可。

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