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秋季養(yǎng)肺吃哪些食物好?

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺,所以秋季養(yǎng)生之根則為養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)生平時(shí)就要多吃養(yǎng)肺的食物,那么秋季養(yǎng)肺吃什么食物好呢?

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秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么？

秋季養(yǎng)生首先要注意健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對(duì)護(hù)肝益肺是大有好處的。

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秋季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做？

立秋一過(guò),我國(guó)一些地區(qū)的秋意就開(kāi)始漸漸襲來(lái),尤其早晚涼意明顯,大家要注意保暖,而每個(gè)季節(jié)都有相應(yīng)的養(yǎng)生之道。那么,秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么呢?一起來(lái)和食材配送的小編看看！

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霜降前后進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，這3道菜換著吃，防感冒不怕冷，健康過(guò)秋冬！

一般而言，霜降前后，溫度會(huì)一天比一天低，空氣中的干燥氣息也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因此在飲食上一定要多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能葷素搭配的食物，這樣對(duì)腸胃功能會(huì)有所提升。霜降時(shí)節(jié)，是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，日常飲食的要點(diǎn)，在于健脾開(kāi)胃，才能起到事半功倍的效果。

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